Wohltuende Körperübungen für die Mutter und das Kind.
Rückbildungsyoga
Nach der Geburt neue Kraft schöpfen, den Körper rückbilden und die neue Situation wahrnehmen.
Jetzt neu auch in Privat-Sitzungen möglich. Bequem, individuell, persönlich!
Sanfte und wohltuende Körperübungen unterstützen die werdende Mutter während der Schwangerschaft. Sie bringen Entspannung in den ganzen Körper, den Rücken und in den Geist. Wir lernen ein bewusstes und richtiges Atmen und nehmen uns Zeit für das ungeborene und das Schwanger- sein. Schwangerschaftsyoga kann ab der 12 SSW bis zur Geburt praktiziert werden, ein frühes Anmelden ist von Vorteil.
Kursinhalt:
Körperübungen für den Rücken, Nacken, Schultern
Entspannungs- und Regenerationsübungen
Bewusstes Atmen
Positives Ausrichten der Gedanken und dem Geist
Positive Einstellung auf die Geburt entwickeln
Kursort
Kursort Siebnen
Kursdaten
Ab März 2018: 12.3./19.3./26.3./9.4./16.4./23.4./30.4.2018
Ab Mai 2018: 28.5./4.6./11.6./18.6./25.6./2.7./9.7.2018
Weitere Daten auf meiner neuen Webseite www.belindaegli.ch
Kurszeiten
Kurs 1: 18.15-19.15 Uhr
Kurs 2: 19.30-20.30 Uhr
Anmeldung:
Mail an: belinda@mit-freude-gebaeren.ch
Tel. 079 204 25 27
Rückbildungsyoga hilft, den Körper und den Geist für die neuen Herausforderungen zu stärken. Gezielte Kräftigungs-, Lockerungs- und Entspannungsübungen unterstützen die Regeneration nach der Geburt. Daher liegt der Fokus beim Rückbildungsyoga gezielt auf der Kräftigung des Beckenbodens, des Rückens sowie auf den gesamten Körpers. Sie nehmen Ihren Körper wieder wahr ohne den grossen
Baby-Bauch und neben der Stärkung des Körpers wird viel Wert auf Lockerung, vorwiegend Schultern und Nacken, sowie auf Entspannung gelegt.
Rückbildungsyoga hilft auch die neuen Herausforderungen zu meistern und schenkt Ihnen Zeit und Aufmerksamkeit für Sie.
Starten Sie frühestens nach der Nachkontrolle beim Frauenarzt mit dem Rückbildungstraining, ein frühes Anmelden lohnt sich.
Kursinhalt:
Stärkung Beckenboden, Rücken, ganzer Körper
Lockerung Schultern und Nacken
Entspannung und Regeneration für den ganzen Körper und Geist
Zeit für die Mutter alleine
Atemübungen zur Beruhigung
Praktische Übungen für zu Hause
Kursort
Kursort Siebnen
Kursdaten
Ab März 2018: 13.3./20.3./27.3./3.4./10.4./17.4./24.4.2018
Weitere Daten auf meiner neuen Webseite www.belindaegli.ch
Kurszeiten
Kurs 2: 09.00-10.00 Uhr mit Baby
Anmeldung:
Mail an: belinda@mit-freude-gebaeren.ch
Tel. 079 204 25 27
Belinda Egli
Kreuzstrasse 23 A
8854 Siebnen- Wangen (SZ)
Natel Nr. 079 204 25 27
Email: belinda@mit-freude-gebaeren.ch
Die Mentale Geburtsvorbereitung ist eine Form von Hypnobirthing und weisst sehr viele parallelen auf. Hypnose oder Tiefenentspannung, was das Selbe ist, hilft uns sich mental auf Ereignisse vorzubereiten oder sich zu stärken. Sie lernen Ängste lost zu lassen und positiv an die bevorstehende Geburt zu denken und vorzubereiten. Die Kurse finden in Wangen SZ statt und sind für die ganze Region March/Höfe. Oder auch für die Umliegenden Dörfer wie Lachen, Siebnen, Wangen SZ, Pfäffikon SZ, Einsiedeln, Richterswil, Rapperswil, Glarus, Ziegelbrücke, Sarbans u.s.w.